Per sapere se un cibo, o alimento, o prodotto chetogenico, si può mangiare e/o inserire nella propria dieta chetogenica, bisogna prima conoscere quanti sono i grammi di macronutrienti che si possono assumere quotidianamente in totale, ovvero grassi, carboidrati e proteine;
Poi bisogna anche conoscere questo quantitativo suddiviso pasto per pasto.
Una volta che conosco il peso dei macronutrienti che posso mangiare nel singolo pasto, posso fare i miei calcoli.
Anguria (o cocomero), si può ?
Ovviamente, dipende.
Se, per esempio, il vostro pasto prevede l'assunzione di una piccola porzione da 30 grammi di mirtilli freschi, (che contengono 10,1 grammi di carboidrati per 100 grammi) , pari a 3 grammi di carboidrati circa, allora si potrebbero sostituire con 80 grammi di anguria o cocomero (che contengono 3,7 grammi di carboidrati per 100 grammi) pari a 3 grammi di carboidrati circa.
Bisogna ricordare assolutamente una cosa molto importante: se la dieta vi è stata prescritta ed elaborata da un professionista abilitato (medico, biologo nutrizionista, dietista su indicazione medica) allora dovreste avere in mano una dieta grammata , studiata esattamente per voi, dove sicuramente c'è scritto quello che potete e quanto ne potete mangiare. Se qualcosa non c'è scritto, di base non la potete mangiare e dovete domandare l'autorizzazione al professionista che vi segue, anche perchè lo pagate per questo.
Se siete interessati ad altre ketopillole o ad una ketopillola in particolare, potete mandarci una mail ad